• 晚上下班回家只要10分钟就可以轻松搞定的3款美味减肥

  • 发布日期:2020-05-20 04:24   来源:未知   阅读:

哈喽大家好,我是励志减肥的胖子。减肥的道路任重而道远啊,虽然已经瘦了30.7斤,但是距离标准体重还有一段距离。

减肥不松懈,饮食要谨慎。之前的视频和文章里都提到过我的减肥方法,就是调整饮食结构。早餐和午餐的主食基本都是粗粮代替,适量补充蛋白质,多吃新鲜蔬菜。晚餐不吃主食,只吃蛋白质和蔬菜。这不算节食,因为每一餐都吃的很饱,只是调整了碳水和蔬菜的比例。

今天为大家整理了三款即饱腹又营养,健康美味的低热量晚餐,制作方法超级简单,下班回家只要10分钟就可以轻松搞定。

No.1番茄鸡肉豆腐羹